Bưởi Bến Tre

http://buoibentre.com


Trái cây giúp tăng đề kháng cho cơ thể

Trái cây giúp tăng đề kháng cho cơ thể
Trái cây giàu vitamin C, ớt chuông đỏ, súp lơ xanh, hạt hạnh nhân, thịt gia cầm, hải sản... là thực phẩm nên ăn phòng ngừa Covid-19.
Trái cây giàu vitamin C
buoi 1
Bưởi cung cấp nguồn vitamin C dồi dào - Ảnh: Pinterest
Vitamin C là axit ascorbic, một sinh tố tăng cường miễn dịch tốt nhất. Vitamin C hỗ trợ cơ thể đề kháng với nhiễm trùng, tạo ra collagen, tăng cường hấp thu chất sắt, chống bệnh đục thủy tinh thể bằng cách tăng lượng máu đến mắt. Vitamin C cũng là một chất chống oxy hóa, giúp bảo vệ tế bào khỏi tổn thương từ gốc tự do. Chính tổn thương tế bào của gốc tự do đã gây ra các bệnh tim mạch, ung thư và bệnh mạn tính khác.

Nguồn vitamin phong phú nhất là trái cây và rau quả. Các loại trái cây giàu vitamin C như nho, cam, chanh, ổi, bưởi... nên ăn hàng ngày.

Bưởi cung cấp nguồn vitamin C dồi dào, tăng sức đề kháng cho cơ thể, bên cạnh các loại trái cây khác như ớt, nho, cam...

Tác giả bài viết: buoibentre.com

Bạn đã không sử dụng Site, Bấm vào đây để duy trì trạng thái đăng nhập. Thời gian chờ: 60 giây